♥释迦禅七 | 禅定实修与讨论

不用过于执着任何肉身感受！

空掉肉身（及相应觉受）！

但有些师兄根本没啥问题，是自己凭空“制造”了问题。

比如：不够放松、太过紧张，或者太关注“气”，太关注肉身、未化空等……

勿执着肉身相，肉身本空幻

别太关注肉身觉受。空。松。

空掉肉身！佛法不是气功，不用刻意引导气。完全放松，听佛号……有杂念就念佛

身体只是坚固妄想的集成，它不是实有的……

你可借助意念的力量让身体空掉

【松】【空】【化】……

入定关键字

《楞严经》讲了，“行”“住”“坐”“卧”都可入定，不一定非打坐

散盘也能入定。共修时不要练腿，课下再练。坐久了，就可从散盘过渡到单盘及双盘